Publiczna Szkoła Podstawowa Sióstr Zmartychwastanek w Częstochowie

Nawigacja

Szczegóły: Opublikowano: 23 marzec 2020

Witam po ponad tygodniowej przerwie. Czas na trochę wysiłku fizycznego, bo psychiczny macie non stop. Przesyłam parę filmików z ćwiczeniami różnych partii ciała. Myślę, że każdy coś dla siebie znajdzie. Możecie je dowolnie modyfikować, a jeśli intensywność będzie za duża przerwy można zwiekszyć, bądź czas pracy zmniejszyć. Miłego ćwiczenia.

Znalezione obrazy dla zapytania: sportowiec gif

Znalezione obrazy dla zapytania: sportowiec gif

trening całosciowy 40 min

nogi i pośladki 12 minut

stretching 10 min
brzuch 10 minut
ramiona 10 minut
tabata 3 12 minut
stabilizacja 10 minut
tabata 2 12minut
rozciaganie 8 min

nasz e-Dziennik i facebook

Dane kontaktowe

al. NMP 58/60

42-200 Czestochowa

tel. +48 34 324 98 54
e -mail: katsp@wp.pl

Inspektor Ochrony Danych (IOD)
e -mail: iod@gszksp.pl

nr konta bankowego:
69 1020 1664 0000 3302 0375 2482

Warning: Illegal string offset 'relative' in /home/gszksp/public_html/_ksp/libraries/src/HTML/HTMLHelper.php on line 626

Warning: Cannot assign an empty string to a string offset in /home/gszksp/public_html/_ksp/libraries/src/HTML/HTMLHelper.php on line 626

Warning: Illegal string offset 'pathOnly' in /home/gszksp/public_html/_ksp/libraries/src/HTML/HTMLHelper.php on line 627

Warning: Cannot assign an empty string to a string offset in /home/gszksp/public_html/_ksp/libraries/src/HTML/HTMLHelper.php on line 627

Warning: Illegal string offset 'detectBrowser' in /home/gszksp/public_html/_ksp/libraries/src/HTML/HTMLHelper.php on line 628

Warning: Illegal string offset 'detectDebug' in /home/gszksp/public_html/_ksp/libraries/src/HTML/HTMLHelper.php on line 629

Warning: Illegal string offset 'relative' in /home/gszksp/public_html/_ksp/libraries/src/HTML/HTMLHelper.php on line 632

Warning: Illegal string offset 'detectBrowser' in /home/gszksp/public_html/_ksp/libraries/src/HTML/HTMLHelper.php on line 632

Warning: Illegal string offset 'detectDebug' in /home/gszksp/public_html/_ksp/libraries/src/HTML/HTMLHelper.php on line 632

Warning: Illegal string offset 'pathOnly' in /home/gszksp/public_html/_ksp/libraries/src/HTML/HTMLHelper.php on line 635

Projekt i wykonanie: PROPERART

Nawigacja

Publiczna Szkoła Podstawowa Sióstr Zmartwychwstanek w Częstochowie

Wychowanie Fizyczne on line :)

nasz e-Dziennik i facebook

Dane kontaktowe